Aivars Visockis par sacensībām

Treniņi sporta zālē nav tikai veids kā uzturēt sevi formā, atbrīvoties no stresa pēc garas darba dienas vai satikt sporta entuziastus, profesionāliem sportistiem ikdiena sporta klubā ir smags darbs, ceļš, kas ved līdz rezultātam – lauriem vietēja un starptautiska mēroga sacensībās. Kultūrists Aivars Visockis šobrīd ir savā 33. sacensību sezonā un jau pavisam drīz kāps uz skatuves, lai parādītu sasniegto.

Tuvākās sacensības, kur Aivars Visockis ņems dalību

25. aprīlis /Lietuva, Šilute/ IFBB Starptautiskais turnīrs „Baltic Match 2015”

3. maijs /Latvija, Rīga/ IFBB Latvijas čempionāts bodibildingā, fitnesā, bodifitnesā, bikini fitnesā

13 - 18. maijs /Spānija, Santa Susanna/ IFBB Eiropas čempionāts bodibildingā un fitnesā

25. maijs / Lietuva / Saules Taure 2015

Šoreiz savā vecuma grupā piedalīšos tikai Eiropas Čempionātā, uz to arī lieku lielāko akcentu, pārējās sacensībās piedalīšos pamatgrupā un mani pretinieki būs 25 - 30 gadus jaunāki par mani. Pirmās divas (Lietuvā un Rīgā) sacensības ir kā sagatavošanās pirms dalības Eiropas Čempionātā.

Mērķis: Pēdējais noteikti nebūšu. Plānoju visās (sacensībās) tikt trijniekā.

• Kā Tu sagatavo savu sacensību iznāciena programmu? Vai Tev ir kāds horeogrāfs?

Nav, visu mūžu esmu pats izdomājis. Neteiksim, ka horeogrāfija ir mana spēcīgākā puse. Reiz es mēģināju meklēt horeogrāfu, atnāca no kāda restorāna vai bāra meitene, parādīja kustības, bet tas nebija tas, ko vajag.

Domāju, ka vajadzētu meklēt kādu, kas saistīts ar baletu, lai vairāk roku kustības trenētu, graciozākas.

Tas protams, ir saistīts ar finansēm, kas ir izdevīgāk - paņemt horeogrāfu, aiziet pie masiera vai nopirkt grimma bundžiņu.

No sākuma jābūt figūrai, labam ķermenim un tad var domāt par horeogrāfiju. Tīri racionāli nesaskatu, ja ieguldīšu tajā naudu, protams, labāk sevi prezentēšu, labāk izskatīšos, bet tas nav tas, kas tik ļoti ietekmē rezultātu.

• Franks Zeins, vienā nesenā intervijā ļoti nosodīja tiesnešus par to, ka viņi sludina kultūristu lielumu un provocē uz preparātu lietošanu.

Pareizi, jo, kas cits gan var labot tendenci? Tikai tiesneši.  Lielo mazliet notiesā un var izmainīt sistēmu. Ja esi liels un vēl pie tam esi sarijies un zaudē, tad kāpēc Tev nākamgad to darīt.

• Vai pirms sacensībām izpēti konkurentus, kas varētu būt? Kur gūsti informāciju?

Jā, izpētu, internetā skatos. Pārsvarā pirms sacensībām ( arī Eiropas čempionāta) liek bildes, dalībnieki vairāk vai mazāk lielās. Ir tādi kuriozi, ka ieliek vecās bildes, lai nobiedētu pretiniekus. Es faktiski to neizmantoju, bet varbūt vajadzētu. Skaties bildē - nu baigais, aizbrauc uz sacensībām, un viņš tāds nav.

Vēl ko es kādreiz nezināju, ir tāds termins fotogēnisks ķermenis, daudzi, kas bildēs labi izskatās, dzīvē nav tik labi, jo bildē Tevi noķer izcilā brīdī, bet dzīvē neesi kā stabs, ir maza kustība. Un tad Tu nobīsties, vai pārāk respektē, bet dzīvē viņš tāds nav.

Principā manā vecumā pasaulē ir 10 - 15, kas ir tiešām labi. No tiem ir 80 % ir tieši Eiropieši. Ja viņi visi ir labā formā un visi ir čempionātā, tad nu ir ziepes.

Bīstami ir megazvaigznes un mājnieki, jo viņus velk ārā, šogad ,piemēram, 3 spāņi gatavojas (Eiropas čempionātam). Krievi ir spēcīgi, un arī dod lielas investīcijas starptautiskajām federācijām. Ja mēs bijām 3 vīrieši un 5 meitenes komandā, tad no Krievijas brauca 80 cilvēku komanda.

• Vai gūsti baudu piedaloties sacensībās? Vai brauc, lai sasniegtu rezultātu?

Vairāk vai mazāk kad brauc, tev jādomā par uzvaru. Atkal jautājums, ko mēs katrs saprotam ar uzvaru. Man uzvara ir pirmā vieta.  

Es paņemu, nolieku sevi pirmajā vietā, skatos, ja jūtu kādā formā ir citi vai mājnieki, tad man ir ļoti grūti, ir jācīnās.

Ja tu esi sešiniekā, Tu esi medaļnieks,

bet ja Tu esi trijniekā,

tad jebkurš no trijnieka varēja būt pirmais.

Diezgan daudz ir atkarīgs arī no žūrijas simpātijām. Viss ir atkarīgs no tā, kā piekritēji ir žūrijā  (lielākas masas vai satura), kādas valsts pārstāvis startē un kas startē. Ja esi vienā līmenī ar ASV sportistu, tiesneši tāpat nepieļaus, ka latvietis ir labāks par amerikāni, tad Tev jābūt patiešām labākam.

- Ja Tev būtu iespēja kaut ko mainīt sacensību norisē, kas tas būtu?

Tā viss ir kārtībā, bet tiesāt vajag vairāk vai mazāk objektīvāk. Bieži visus nesalīdzina. Bieži salīdzina sešinieku, bet Tevi neizsauc un Tu domā, vai Tu esi pēdējais, bet pēkšņi Tu esi trijniekā. Vienmēr arī 1, 2, 3 vietu būtu jāsalīdzina savā starpā,  tad varbūt es nebūtu trešais, bet gan pirmais vai otrais.

• Vai notiek kāda lobēšana aizkulisēs?

Protams, atnāk, apstrādā žurnālistus. Esam no tās un tās valsts, esam labi sagatavojuši Niku vai Petja šogad labā formā, un viņi saprot, par ko palielināt interesi un nodot informāciju.

Tas protams notiek, ja, piemēram, vienā kategorijā ir 58 cilvēki, kuri tiek nostādīti 5 rindās, tad no katras rindas var principā izvēlēties 1 cilvēku. Bet pirmajā rindā var būt arī trīs potenciāli finālisti.

Šogad pasaules čempionātā būs vairāk nekā 1000 dalībnieki.

- Vai pieaug interesentu skaits par sacensībām vai tieši samazinās?

Tagad principā varbūt, ka ir vairāk dalībnieku nekā skatītāju, vēl treneri un radinieki, nāk skatīties, bet ne tik daudz. Viss atkarīgs, kurā valstī notiek sacensības. Bet interesentu skaits palielinās, vairāk mediju - var just vai 5 fotogrāfi vai 25.

• Kas tavuprāt ir naturāls/dabīgs sportists?

Pēc definīcijas visiem jābūt naturāliem sportistiem, kas diemžēl tā nav. Dabīgs ir tāds sportists, kas pec iespējas mazāk lieto farmokoloģiju. Bet ir tādi jēdzieni kā atļautā farmokoloģija un aizliegtā farmokoloģija, daudzi jauc arī šos jēdzienus.

Tāpēc precīzi jānodefinē, kas ir aizliegts, ko var, ko nevar, citreiz tas svārstās uz robežas. jo ir preparāti, kas atļauti ,piemēram, Francijā, bet nav atļauti Amerikā. Tās ir augstākās nianses, ko mums nesaprast. To visu izšķir nauda. Es piemēram nevaru gatavoties tā mačiem. Ja Tu līdz pēdējam momentam lieto farmakoloģiju, pēc tam to ar preparātiem jādzēš, krītās testosterona līmenis un dopinga konktrolē iekrīt nevis tāpēc, ka līmenis ir augsts, bet tikai tāpēc, ka tev ir krities testosterons, jo ir pārtraukta maksimāla doze. Tie, kas var, mākslīgi pieliek klāt katrā analīzē testosteronu. Es to nevaru atļauties, nevaru atļauties asins maiņu. 

Bet tas nenozīmē, ka jānolaiž rokas. Tīrs vai netīrs, bet cīnīties var. Kultūrisms vairāk vai mazāk ir par proporcijām, nevis tikai lielumu. Portams, ja tas lielais būs ar reljefu(izteiktu muskulatūru), tad jā, viņš uzvarēs, taču nekad nevajag domāt, ka ķīmija aizvedīs līdz rezultātam. Ir jāstrādā, lai panāktu uzvaru.

Anekdote: ( krieviski)

Aiziet vīrietis pie friziera.

Frizieris saka: Nu i šeja ( Nu, Tev kakls)

Klients: Nado salo jestj ( vajag speķi ēst)

Frizieris atkal:

Nu i šeja ( Nu, Tev kakls)

Klients atkal : Nado salo jestj( vajag speķi ēst)

Frizieris: žri hotj gavno, no šeju nado mitj  (Ēd, kaut vai mēslus, bet kaklu vajag mazgāt).

Citreiz man liekas, ka vairāk to ķīmiju lieto tie, kas nestartē, nekā tie, kas startē sacensībās.

• Ko saki par dopinga kontroli bodybuildingā? Vai tā ir nepieciešama? Vai tā strādā reālajā dzīvē vai ir tikai formalitāte?

Kā kuru reizi kontrolē, citkārt nāk līdzi meitene un skatās, lai neāksties.

Kad vinnēju Eiropā, mani nepārbaudīja, kaut arī vajadzēja. Kad biju trešais - pārbaudīja. Vairāk pārbauda juniorus, pirmo trijnieku vienmēr kontrolē, jo vecos jau neizaudzināsi. Junioriem jāsaprot princips, lai jau no bērnu kājas būtu tīrāki. IFBB ir praktiski vienīgā federācija, kas ņem analīzes.

• Vai kontrole ir objektīva?

Pātaga tā ir. Ja zini, ka ir kontrole, vari tikt pārbaudīts, tā ir disciplīna un Tevi ierobežo. Ja kādu no Latvijas noķer, tas ir finišs. Jāsamaksā 10 000 Eur sods, ja nesamaksā, tad esi norakstīts. Tu paraksties divas reizes pirms dodies uz sacensībām, ka saproti, ka būs pārbaude un ka saproti tekstu, kas tur rakstīts.

Gatavojoties sacensībām režīms un diēta ir svarīgākie faktori.  Parasti startēju sacensībās absolūtajā kategorijā ar 93 kg.  Šosezon mēģināšu samazināt svaru līdz 90 kg, lai piedalītos kategorijā līdz 90 kg.

Aivara padoms: Ēd dienā 2 ķiploku galviņas – imunitātei, veselībai. Ķiploks ir arī viens no termoģenētiskajiem produktiem( kā čilli  un pipari), kura lietošana uzturā palīdz dedzināt kalorijas un paātrina vielmaiņu. Ķiploku smaržu neņemu galvā.

Labāk, lai meitene smaržo pēc ķiplokiem, nevis pēc pelnutrauka.

Iedomājies, man jāskūpstās ar pelnutrauku? Prātiņ, nāc mājās!

Ūdens - maksimāli daudz. 6 - 10 L dienā.

! Jāuzmanās un jāatcerās, ka jāiet uz toaleti. Ja izdzer 6 l, bet izčurā tikai 200 ml, tad ir problēmas. Ja proporcionāli izdzertajam šķidrumam , bieži nepieciešams apmeklēt toaleti, tad viss ir kārtībā, lai organisms tīrās.

Lai ūdens neuzkrātos organismā, izpēti, cik ūdens Tev nepieciešams ikdienā un fiziskas slodzes laikā!

Tagad un turpmāk lasi intervijas ar Aivaru Visocki un citiem profesionāliem sportistiem FitnesaMentors.lv

Turpināsim sekot Aivara Visocka sacensību gaitām un panākumiem. Novēlam veiksmi, Latvijas godu aizstāvot!

DISKUSIJA. Vai esat piedalījušies kultūrisma sacensībās vai vērojuši tās klātienē kā skatītāji?