RAKSTI - Intervijas - Ieva Kundziņa - laimes hormonu iedvesmota

• 03.12.2014

Cik daudz pedagoģijas zinātņu doktorus ar pozitīvisma pilnu skatienu, fizioterapeita un fitnesa trenera sertifikātu un personīgo fitnesa studiju Tu pazīsti? Mēs zinām tikai vienu - Ievu Kundziņu. Tik tikko ai...

---

RAKSTI - Pasākumi - Latvija - Ielu vingrošanas lielvalsts /atklāj sezonu/

• 03.12.2014

Latvieši var, to jau atkal pierāda mūsu zemes sporta pārstāvji – Ielu vingrotāji. Ir pamats lepoties ne tikai ar ielu vingrošanas sezonas atklāšanas sacensību izdošanos šodien, pirmajā pavasara dienā, ...

---

RAKSTI - Pasākumi - Brīvdienās visus aktīvos meklē izstādē “Atpūta un sports”

• 03.12.2014

Vēl plāno savu brīvdienu norisi? Viss ir izlemts! Aktīvie tiekas Ķīpsalā!   Jau šajā nedēļas nogalē no 27...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Roku laišana aiz galvas trenažierī jeb pulovers (pullover) trenažierī

• 03.12.2014

FitnesaMentors.lv idejas virzītājspēks, sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida entuziasts

---

MĒS

• 18.12.2014

FitnesaMentors.lv team is a super power that streams to improve the quality of fitness industry. Our activity and passion has a tendency to stick to everyone around us.

---

RAKSTI - Treniņi - Tievē mājās. Īstā slodze un īstie palīgi

• 03.12.2014

Kad lēmums par tievēšanu, veselīgu dzīvesveidu un jaunu uztveri ir pieņemts, atliek uzsākt aktivitātes. Mūsdienās laika vai naudas trūkums, mazs bērns vai ierobežota vieta nav aizbildinājums nesportošanai, jo pateicoties mūsu ma...

---

PROFESIONĀĻI - Treneri

• 11.12.2014

---

RAKSTI - Intervijas - Oskars Štāls - īstais FitnesaMentora stāsts

• 03.12.2014

Fitnesa treneris Oskars Štāls par savu ceļu, treniņiem sporta klubos, sacensībām

---

RAKSTI - Treniņi - Samazini tauku slāni, saglabājot muskuļu masu

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris, FitnesaMentors.lv idejas autors un veselīga dzīvesveida entuziasts

---

RAKSTI - Vingrojumi - Roku savēršana trenažierī /krūšu muskuļiem/

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris, FitnesaMentors.lv idejas autors un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Anatomija - Stājas veidi un to ietekme uz treniņprocesu

• 03.12.2014

  Vai zināji, ka Tava stāja ietekmē treniņu plānus un to kādi vingrojumi Tev ir piemērotākie mērķu sasniegšanai? Pareiza stāja nav tikai tava dzīvesveida atspulgs, tai jābūt kā pam...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Spiešana trenažierī slīpajā solā, ar galvgali paceltu uz augšu

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris, FitnesaMentors.lv dibinātājs

---

FitnesaMentorsTV

• 21.01.2015

Uztura mentors ir veselīgas pārtikas gatavošanas skola. Gatavo maltītes, ko iesaka sportisti, fitnesa treneri un uztura speciālisti. Ātri, vienkārši un garšīgi bez gala.

---

RAKSTI - Intervijas - Aivars Visockis – iedvesmas reaktors /intervija/

• 03.12.2014

„Visocka kungs, mēs ar Jums lepojamies!” Reiz pārdevēja veikalā pie kases piecēlusies kājās, lai pagodinātu sportistu, un viņa noteikti nav vienīgā, kas lepojas ar Aivaru Visocki, kas  pēdējo...

---

RAKSTI - Intervijas - A. Visockis - Trenerim jābūt vairāk nekā tēvam

• 03.12.2014

Interviju sezonu turpinām sarunā ar kultūristu Aivaru Visocki. Šoreiz par trenera darba nozīmi un smagu darbu sevis pilnveidē.  

---

RAKSTI - Intervijas - Aivars Visockis par sacensībām

• 03.12.2014

Treniņi sporta zālē nav tikai veids kā uzturēt sevi formā, atbrīvoties no stresa pēc garas darba dienas vai satikt sporta entuziastus, profesionāliem sportistiem ikdiena sporta klubā ir smags darbs, ceļš, k...

---

RAKSTI - Treniņi - Kā aprēķināt maksimālo sirds ritmu? #Produktīvs Pulss

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris, FitnesaMentors.lv dibinātājs   Formulu vēstures un objektivitātes izpēte: Anna Gruzinska

---

RAKSTI - Intervijas - FitnesaMentors.lv dibinātāja stāsts - sistēma ir jāmaina

• 03.12.2014

Es esmu praktiķis, nekad neesmu piekritis veiksmes sistēmai 33,34% darbs, 33,33% uzturs, 33,33% atpūta. Es esmu vienmēr uzskatījis, ka vismaz

---

RAKSTI - Intervijas - Iepazīsties, Jēkabs - fotogrāfs un garšu meistars!

• 03.12.2014

Mācoties sporta akadēmijā par basketbola treneri,  tik ļoti vēlējos tikt līdzi saviem kursa biedriem,

---

RAKSTI - Treniņi - Pirms dodies uz sporta klubu - marš pie ārsta!

• 03.12.2014

Pirms uzsākat treniņus fitnesa klubā vai vasaras sezonā aktuālos augstas intensitātes āra treniņus, pirmā nepieciešamība ir pārbaudīt savu veselības stāvokli. Diemžēl, šis fakts bieži vien tiek ...

---

RAKSTI - Treniņi - Kā aizvietot treniņa partneri? 4 treniņu metodes

• 03.12.2014

Šis raksts ir labi trenētiem sportistiem, kas vēlas palielināt muskuļu masu un spēku.   Lai palielinātu muskuļu masu vislabākais

---

RAKSTI - Intervijas - Edgars Kiršs - zinātkārais motivētājs

• 03.12.2014

Man ļoti patīk mans darbs, jo ar to es varu palīdzēt cilvēkiem. Manam darba...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Trenē krūtis - Spiešana trenažierī

• 03.12.2014

FitnesaMentors.lv dibinātājs, fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Anatomija - Plakanā mugura / Treniņu ieteikumi

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida kustības entuziasts

---

RAKSTI - Anatomija - Ieliekta mugura/ treniņu ieteikumi

• 03.12.2014

FitnesaMentors.lv dibinātājs, sertificēts fitnesa treneris 

---

RAKSTI - Anatomija - Asimetriska stāja/ treniņu ieteikumi

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris ar pieredzi stājas uzlabojumu ieteikumos treniņu procesā

---

RAKSTI - Treniņi - Vai sieviešu krūšu muskuļi atšķiras no vīriešu?

• 03.12.2014

Serificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida entuziasts

---

RAKSTI - Vingrojumi - Roku saliekšana Larry Scott trenažierī / bicepss trenažierī

• 03.12.2014

Sertificēts Fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida entuziasts. Lasi par mani vairāk 

---

RAKSTI - Vingrojumi - Vēdera preses klasika - Crunch jeb Ķermeņa augšdaļas pacelšana (mugurkaula saritināšana)

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks Lasi vairāk par mani

---

RAKSTI - Psiholoģija - Ceļš uz panākumiem - SPORTS / UZTURS / ATPŪTA

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Anatomija - Locītavu deformācija - Kad hiperekstenzija noved pie traumām.

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Anatomija - Kāju formas un to ietekme uz treniņprocesu : II, X, O, V

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida entuziasts  

---

RAKSTI - Anatomija - V- veida kājas un to trenēšanas īpatnības

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Anatomija - O, Ouuu, O - veida kājas un kā tās netrenēt!

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Anatomija - X - veida kājas - ko ņemt vērā treniņos

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris

---

RAKSTI - Pasākumi - Reebok Fitnesa dienas 2015 - We did it! #BeMoreHuman

• 03.12.2014

Mūsdienu sportam nav robežu, nav attaisnojumu un nav nepiemērotu vietu – esi tikai Tu pats un tavs spēks, un ideālā variantā Tev blakus ir arī labākie Latvijas treneri. Reebok fitnesa dienas pavisam nesen arī mūs un vēl vairāk kā...

---

RAKSTI - Dažādi - Fitness: Mans viedoklis

• 03.12.2014

Sertificēts fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida virzītājspēks

---

RAKSTI - Dažādi - Atgriešanās

• 03.12.2014

     Uz kādu laiciņu biju pametis novārtā regulāru sportošanu. Pēdējais treniņš trenažieru zālē pirms atsākšanas bija pagāšā gada 10 februārī (10.02.2015). Tas ir lielākais pārtraukums, kāds man jebkad bijis, tas ir aptuve...

---

PROFESIONĀĻI - Treneri

• 11.12.2014

---

RAKSTI - Dažādi - FITNESA KARTE

• 03.12.2014

  Fitnesa kartē ir iespējams detalizēti atrast savām vajadzībām un prasībām piemērotāku sporta iestādi, jo ne vienmēr tas, kas atrodas tuvāk ir tas labākais tev. Katrā sporta iestādē ir kaut kas atšķirīgs – piee...

---

RAKSTI - Treniņi - Treniņu plāns - Tavs palīgs!

• 03.12.2014

Jaunais gads sācies, apņemšanās un vēlēšanās  ievēlētas, laiks sportot. Labus sportiskos rezultātus nav iespējams sasniegt tikai trenējoties, vajadzīgs ir kaut kāds plāns, pēc kura darboties. Tieši tāpēc ir nepieciešams sastādīt individu...

---